A força dos pensamentos

Hoje lendo alguns posts antigos da talentosa e linda Lu A. Souza no blog Acid Lemon, encontrei esse aqui, onde ela fala um pouco sobre como alguns pensamentos podem afetar nosso humor e nosso dia mesmo quando tudo está indo bem.
Na Psicologia chamamos de “pensamentos intrusivos” aqueles pensamentos que “causam ansiedade, destroem a autoconfiança e fazem o indivíduo pensar em coisas e fatos ruins. Quem tem pensamentos intrusivos costuma sempre esperar que coisas ruins aconteçam, desconfia das pessoas (até mesmo, de pessoas próximas e queridas) e tende a ser inquieto e impaciente. Uma das causas mais comuns para o surgimento dos pensamentos intrusivos é a ansiedade.” (Fonte: IBC Coaching)
Esse tipo de pensamento funciona muitas vezes como uma forma de auto sabotagem e pode nos atrapalhar bastante quando tentamos traçar planos, objetivos ou realizar alguma tarefa.
É muito difícil lidar com esses pensamentos… Mas, mesmo sendo difícil, não é impossível. Me identifiquei muito com o que a Lu escreveu nesse post, ainda mais sobre a vontade que sentimos, às vezes, de deixar tudo de lado pois, são tantas as coisas que passam pela nossa cabeça que fica complicado filtrar quais são as ameaças reais daquelas que não fazem sentido.
Quantas vezes quis dessitir de tudo e até mesmo excluir todas as minhas coisas… Blog, Fanpage, perfil no Facebook e apenas levar uma vida “comum” e apegada na realidade do que posso ver e tocar e não no mundo virtual. Cheguei a fazer isso uma vez, excluí a página que tinha para meu Blog e meu perfil… Mas depois de um tempo eu voltei, nem sei porque.
Vez ou outra escrevo sobre isso, sobre a minha necessidade constante de me lembrar sempre os motivos certos para fazer as coisas que faço, simplesmente para não cair na besteira de fazer algo para provar um ponto de vista ou “dar uma lição” em alguém.
Sinto que com as cobranças exteriores e interiores que sofremos hoje, essa ansiedade tem sido cada vez maior e por isso é preciso ficarmos atentos, pois somente identificando o que nos desestabiliza conseguimos neutralizar o poder desses gatilhos.
Vamos tentar?

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Raquel Núbia. Foto: Leandro Oliveira – Rio das Ostras/RJ

 

 

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7 comentários em “A força dos pensamentos

  1. Olá Raquel adorei o que li pelo meu olhar sinto muita cumplicidade nos sentimento emoções amei o texto e concordo temos de estar mesmo atentos aos “Gatilhos” da vida…
    Beijos Lady Madelaine
    e por ultimo a frase que está no layout do blog Palavras leva as os vento é uma frase que uso a muitos anos coincidências inesperadas…

    Curtido por 1 pessoa

  2. Eu estou tentando lidar com esses ‘pensamentos intrusivos’ (não sabia que tinha um nome pra isso!). É muito difícil mesmo, e bastante cansativo.
    Mas o jeito é tentar e continuar sempre tentando.
    Muito bom o texto. 🙂

    Curtido por 1 pessoa

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